根据营养补充品品牌Bimuno的一项新研究，今年有3800万人不会为新年计划而烦恼。
4000多年来，我们一直在制定新年计划，巴比伦人向他们的神许愿，标志着为期12天的新年庆祝活动“阿基图”的开始。然而，我们中的许多人似乎已经放弃了“新的一年，新的你”。
受圣诞期间的放纵驱使，一般人在圣诞节那天消耗大量的卡路里，有时远远超过每日推荐摄入量，大多数下定决心的人都希望以更健康的方式开始新的一年，这并非巧合。
但57%的英国人现在根本不设定新年目标，因为它们很少能持续到2月份。
营养学家埃德·托雷说:“很多时候，人们的目标定得太高、太快。我们只是对自己的目标不够现实。新年决心与健康和体重有关是很常见的。尽管如此，人们还是希望看到立竿见影的效果，并没有意识到很多方面都可以通过努力来支持我们的健康、健身和/或体重，包括饮食、锻炼、活动、睡眠以及其他生活方式因素和行为，比如吸烟。”
营养治疗师法扎娜·纳赛尔说:“我认为更重要的是融入健康的习惯。”“我是一个习惯堆积的人。我不相信制定七个决心，因为那真的很难——你从一开始就有七个目标要实现。
“我认为这更关乎健康的习惯。在一月的第一周，人们仍然感觉不太好。但是，在第一周之后，也许可以每天晚饭后散步30分钟。然后，在接下来的一周，试着融入另一个习惯，比如多喝水或保持水分。然后，在第三周，晚上10点上床睡觉，以获得更多的睡眠。不管是什么习惯，把它们叠起来会让它更容易实现。”
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希望本篇文章《今年有3800万人选择不设定新年目标》能对你有所帮助！
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